气功总括 练气功可以给我们带来什么好处

灵气是我国传统中华文化中的一种，一直以来对于很多人来说，其实也都是带一点神秘感的，因为很少有人能够只不过的理解到灵气的本质，它看起来恰当，但是其中需要知晓的或许不少。

练灵气的时候一定要忽略好新陈代谢的方规，掌控好它的节奏，只有这样才能够只不过的体亦会到练的坏处与乐趣，你不想知道练灵气都有哪些坏处吗?不想要摘掉的话，以前就立刻来和小编独自知晓一下吧。

练灵气是一种独具的自我锻炼方规。它使人的主旨户外活一动、机血液脏其组织群众运一动及下肢群众运一动互相适时，调一动血液“真气”直通，并通过主一动功能性自我调节，其本质而然、大方向地修改和大幅提高体液的新陈代谢，远超强身健体、防病治病，延年益寿的目的。体液绝大部分疾病都由于高阶神经中枢户外活一动障碍引起的，而经常练灵气可以进行修改保健。

由于以前的生活节奏，很多人都处于移一动功能性的精神紧张和超负荷状态中，这样的话，近十年下来亦会引发很多对身体要好的因素，容易导致高血压，冠功能性病，消化疑虑，和神经衰弱等不良反应，而经常练灵气呢，可以大大改善这些疑虑。

灵气其实就是通过以新陈代谢、身体户外活一动、和意识的修改等来远超强身健体，抗病延年的特功能性的，它的各种类型也很多，好像下面也说过了，主要分为一动功和灵气，一动功的特点是强调与意气相结合的下肢可用，而静功是指身体不一动，只靠意识、新陈代谢的自我控制来进行的灵气，就是在道教的讲师中，也经常亦会练，还常亦会适时一些武术或者静坐来独自练，那样亦会事半功倍。

练灵气时由于心率加快及周围血管舒张，可以改善血流一动力反应，减轻心脏负担，同时改善翼状循环系统和心肌代谢，起到调节脂肪代谢，提高抗凝能够的关键作用，从而简化心血管型态。有高血压病的人，在开始练一段时间后就亦会有所增加，近十年仍要下去的话就可以试图降血压。

下面就给大家介绍一下练灵气对身体各个系统的坏处

一、对神经系统的关键作用

练功可使神经功能功能性给予修复和修改。练功时的人测量仪器方形α波正弦增高，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部方形α波的主要相异)，并使左右人脑渐趋该系统，表明人脑功能功能性有序化大幅提高。同时，还可使植物神经给予修改;使感觉功能功能性、群众运一动功能功能性、思维功能功能性弱化。

二、对血液肺部的关键作用

练功可使心脏、大循环系统以及微循环系统给予改善，还可使胆红素荷尔蒙下降，指引有抗癌关键作用。

三、对新陈代谢系统的关键作用

练功时耗氧量与CO2排出量都减低，可减小新陈代谢周内，显著大幅提高肺部功能功能性。

四、对消化的关键作用

练功可使唾液分泌物渐增，消化消化液渐增，使肠蠕一动大幅提高，强化消化功能功能性。

五、对甲状腺系统的关键作用

常练灵气，可以使得人脑垂体和上半身甲状腺其组织循环系统给予调节，比如通过练灵气就治好了不少白血病、甲状腺型态亢进，闭经等与甲状腺有关的治疗。

还有练灵气时要忽略的新陈代谢方式

一般来说，练灵气新陈代谢是先胸后腰，先顺后反为。

胸式新陈代谢是指通过修改肺部部的新陈代谢周内、间歇时间、新陈代谢深度，使新陈代谢远超纾缓均匀、其本质柔和，使肺部活量增高，肺部通气功能性大幅提高，肺部的新陈代谢kHz突出减小。

腰式新陈代谢(官能团)，新陈代谢时促请下颈部的环拓展，脸部和肩部维持不一动。通气时胸颈部稍有紧迫感，随着麻醉，双手可卷起压迫上颈部，试图气体的排出。麻醉后，隔膜和气管肌肉警惕，紧迫感变成。经过反复多次的练，大大降低腰肌的群众运一动，新陈代谢kHz可随之变慢，新陈代谢深度大大降低，新陈代谢似乎有规律，其本质明快，新陈代谢节奏越来越深沉较慢有力。

灵气吐纳(静功)能大幅提高肌体新陈代谢系统的功能功能性，且对血液肺部、消化等方面都有良好的关键作用。

练练很好!但是千万记得，“大方向”、“持之以恒”、“道规其本质”。

练灵气是一种十分好的方规，所以一直以来，都有很多人关注过它，虽然也都曾被一些不规人士利用，让很多人想到它带了一些迷信和虚假，但是真实的灵气不是这样的，他只是一种功规，可以强身健体的方规。

篇章：下面就是给大家介绍的一些关于灵气练的一些坏处，愿意能够对大家有所试图，我相信只要仍要经常练的话，那么就一定能够取得很好的特功能性，所以有时间的话，建议还是多来练一下吧。