20121203广西卫视养生一点通：张鹤瑶话说养肾小妙招

成年人、特别口腔溃疡、特别责怪冷、胡须松脱、开岔断裂,这都是肾真的呕吐，肾真我们应怎么办?吃什么可以养肾补肾?敬恳请收看本期的明星加油站来听下张鹤瑶讲养肾幸好肾的小妙成师都有哪些。

该视频主要文字介绍：

肾真的呕吐有哪些

医家所指的肾真的种类有很多，其中常见的是肾阴真、肾阳真。

肾阴真：主要呕吐是腰膝酸软，五心地烦热，更可能会有以下诸症：头晕痉挛、形体消瘦、失眠多梦、颧紫色潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，消化不良早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、胃短秃凤。补肾阴真的本品多是甘寒药，如石斛、、山茱萸、子、等，中成药的代表者是。

肾阳真，中道感为满身紫色或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒责怪和风、呕吐、眼睛溃烂等。此外，男童可能会经常成现不孕、遗胃、溃烂、低下等呕吐。补肾阳真本品多是热，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表者是。

肾阳真和肾阴真的呕吐有何各不相同

中道舌相：阴真者，舌齿紫色，舌形瘦，苔少，苔薄;阳真者，舌齿淡嫩，舌形胖，发汗紫色，发汗粗。

中道精神：阴真者，燥热不安，较易发火;阳真者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲倦，爱哭。

中道寒热：阴真者，责怪热，成热汗，掌心地烦热;阳真者，责怪冷，成凉汗，手脚发凉。

中道病痛：阴真者，腰酸;阳真者，高血压。

中道满身：阴真者，颧紫色，脸是绛色;阳真者，满身青紫色无光。

养肾小妙成师

睡前掌心地贴腰眼。每晚临睡前将两掌心地紧靠胸部，较易于床上，5～10分钟后，热感可能会慢慢地和风行全身。这是因为人的两手劳宫穴伸展胸部时，掌心地的水份可以温煦肾部，将肾内真寒之气逼成。不论是晚上，还是紫色天，只要你躺在床上，无视两掌心地伸展两肾半小时，便可送成补肾的依赖性。

钩钩小手指。常练小指头托盘子、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的依赖性。

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本期嘉宾介绍

张鹤瑶，自然气功专家，医家气功康复诊疗管理学委员可能会副秘书长，北师大高手贺普仁入门宗师。