经期喝茶易惹痛经上身 防痛经应重视生活细节

痛经现象正在不断的折磨着女性朋友们，这让女性们的生活由于这类现象的出现而遭到了影响。因此，女性们才会去更加重视痛经医治方法。很多人都有喝药茶的习惯，如决明子茶、菊花茶、金银花茶等，却不知，女性在月经期应当尽可能避免喝药茶，以避免引发痛经或月经量过量，经期延长。

女性经期是1个特殊的生理期，身体会产生1定的变化，出现免疫力降落、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况。平时喜欢饮用药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎喝以下药茶。

寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人爱好在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引发痛经等问题。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、5味子，具有和血、养心安神的作用；轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易致使月经量多、经期延长。

另外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，致使经血过量，经期应慎用。

痛经应当重视生活细节

痛经医治需要从平常生活中进行，而多运动可以有效的减缓痛经，特别是学眼瑜伽中的镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有和缓的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

女性朋友们要注意保暖，由于这样可以有效的减缓痛经的出现，保暖的措檀越要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而进行痛经医治。

心情的愉快也是对痛经医治有帮助的，所以人们要保持心情愉快，例如看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

4大小妙招帮助你阔别痛经

1般，常见的医治痛经的方法有：

1、益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适当煎煮后服用，逐日1剂，早晚服，对医治痛经10分有效。

2、推拿法：也是常见的医治痛经的方法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

3、针灸法：痛经前或发作时是针刺的比较好时机。选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时。逐日1次，1～3次可医治痛经。连治3个月经周期可康复。

4、鸡蛋、益母草、元胡混合法：取鸡蛋，益母草，元胡，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，连服5～7天，就能够到达医治痛经的目的。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来医治妇科病之要药，具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、减缓炎症等多种途径起到医治痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上医治痛经的经常使用药。3者适用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

以上就是关于常见的医治痛经的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。女性朋友还根据自己的实际病情选择合适自己的医治痛经的方法，不能盲目选择。

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