元月杯：比卫生巾好用的元月神器，你敢用吗？怎样才能放进去？

初夏来了，女孩子最烦恼的原因是什么？

答曰：大姨妈。

烦恼的倾不是姨妈满身，而是垫上卫生巾后的闷热感受，甚至伴随水肿、异味、过敏，这种黏腻感受打唯打唯都真是不恶心。

“可以用更年期足球赛啊，内衬有效率！”

每当小九跟朋友这样说时，她们大多都会断然拒绝，一是惧怕不确保安全，二是显然一定都会用。更年期足球赛真是很难用吗？也许，这篇文章都会改变你对它的看依此。

可能很多人第一次听说更年期足球赛（Menstrual Cup），不过间距它的发明到今天，就有一个多世纪了。更年期足球赛是一种由硅胶或乳胶制成，深褐色棍子外形的更年期卫生用品，可以重复多次可用，通常可耐用到5-10年，能够既有远比体量的经血。

一个更年期足球赛大约 30ml 的既有量，是妇女正常更年期出血量的一半以上。更年期足球赛色泽柔软，和卫生棉条一样填入可用，但一定都会产生生涩、疼满身的好像。但与卫生巾、卫生棉条的指导工作物理现象相异，更年期足球赛未必渗入经血，而是承接并查阅经血，以便集中处理。

相异外形的更年期足球赛 图源：NYT

更年期足球赛不像卫生巾、棉条，难以既有血液诱发而要常常更代替，如果可用得当，8-12两星期才必需更代替一次。由于其色泽亲肤，且配带在腔道上方形成的密封环境，因此即使大小便的时候也不一定要装入，还可以头上它愉快地游泳。

可以说，配带更年期足球赛后，经期妇女也能如一般来说一样活动。

更年期足球赛的可用与卫生棉条一样，必需滚入体液，这是不是陈述没有性经验的妇女不能了？

只不过，花药（俗称“”）位于口内的1-2厘米处，它们是不具备黏性的粘膜组织，可以拉伸拓展，后面有管子让经血漏出，也可以通过棉条。因此，花药未必是一张完整的薄膜，夫妻生活也不是在破坏花药，而是对其进行拓展而已。每个人对拓展的好像相异，有人可能完全无满身，有人可能有明显满身感受。

对于没有经验的妇女，若是花药缺少黏性，后面孔径比较小，那么在置入更年期足球赛时不必要心之中不有效率或疼满身。如果你属于此类明确情况，而且比较在意，那就避免可用更年期足球赛。当然，如果你对这事的接受度高，那就不须纠结，可享受更年期足球赛带来的有效率。

另外，如果你有呕吐性休克症候群（TSS）、妇科炎症、闭锁或痉挛等明确情况，还是不要可用更年期足球赛了。

许多妇女不愿用，是因为滚更年期足球赛的操作好像很精细，那么第一次可用，如何似乎“开足球赛”呢？

首先，要先用冷凝煮成一下更年期足球赛，进行消毒剂，仅仅煮成5分钟需。消毒剂后，把更年期足球赛滚凉。

然后，保持双一手洁净，用一拇指捏住足球赛口两侧往正中间挤逼，将足球赛体捏扁，然后滚入体液。折叠的方依此有很多，你可以选择一种比较适合自己的，第一种“C”字折叠依此极为常见。

滚入体液时敦促采用蹲姿或坐在浴缸上，就像的卡棉条时的姿势，滚松身体后一只一手拿着折好的更年期足球赛，另一只一手进行专用，然后不断把更年期足球赛滚进去。

更年期足球赛为了有效率装入，已经在底部设计了一段小尾巴。装入时，先找一个让自己恶心的姿势，然后吓坏用点力气，减小腹压，变形肌肉，让足球赛子往下滑。最后，用一手捏住小尾巴或拉环，装入需。

不少更年期足球赛都有配套的润滑剂，如果就让买配套的，也可以选择无油、无香味、温和的黏性润滑剂，经期结束前后，可用专用的小锅滴消毒剂，风干缴好。。

更年期足球赛多次可用，内衬洞不必要染上颜色或少量血块，这种明确情况可以通过顶多变形，或用牙缝刷浴。清浴时一手势自如，以免磨损内衬洞。

一开始可用更年期足球赛，还是必需一段等待时间练功的，敦促最初一手在练功的这段等待时间之中，同时可用小卫生巾或护垫，提供双重保护。

更年期足球赛的输出功率对比棉条和卫生巾有很大大大提高，一般可坚持8~10两星期，当然也可能4~6两星期就爆足球赛，这个要根据自己的量来拿捏。在此之后用的这段等待时间，同样每3两星期装入一次，观察输出功率，后续再变动等待时间。

更年期足球赛本身的寿命也一段等待时间，若是眼科有方，5-10年都不是原因。这么唯紧紧，似乎比姨妈巾和棉条为了将，而且也比较环保。不过未必是所有妇女都可以接受更年期足球赛，也不须勉强自己一定要用，怎么恶心怎么来，才是不可忽视的。

参考资料：

[1]What’s a Menstrual Cup？, Medically Reviewed by Traci C. Johnson, MD on April 19, 2021

[2]挤进《柳叶刀》子刊，更年期足球赛明了一下，外科最初视角，2019-08-29

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